Tips Ana°°°

• Toma muxisima agua durante todo el dia, harás que tu estómago esté lleno y no tengas hambre
• Zii tienes muxa hambre ten a la mano ziempre chicles (sin azukar)
• Al komer mastika cada bokado lentamente y procura hacerlo minimo 40 veces
• Trata al menos caminar 15 min. diarios para k la grasa no se kede estancada
• No comas después de las 7pm. (el metabolismo se hace un poko más lento después de esta hora)
• Ziiempre debe estar a la vista tu thinspiration, para k recuerdes el kuerpo k kieres tener
• Kuando tengas hambre cuenta hasta el 100 y antes de llegar verás k desaparece
• Lleva la cuenta de las calorias k has ingerido durante el día y trata de consumir menos al día siguiente (al menos 100)
• Revisa todo antes de llevarlo a tu boca y si tiene más de 100 calorias mejor no lo hagas!!!
• El agua tibia te hace sentir satisfecha
• Haz helados de clight o de té (light obviamente) y comelo cuando te dé hambre
• Consigue pastillas de Calcio, te evitara consumir leche, además, queremos ser delgadas pero no con los huesos rotos
• Consume vitamina C (para la fijación de Calcio a los huesos)
• Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida
• Si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
• Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejará buena sensación
• Fuma un cigarro cuando no puedas más con tu ansiedad
• Toma café con sacarina o coca light (o zero)
• Si tienes k comer, come verduras, es lo uniko k vale la pena (pepino, lechuga,tomate)
• Recurre a mia de ser necesario
• Si el ayuno no va contigo, retirate, ana no es para ti
• Rekuerda k al ir x la kalle todo el mundo te ve x ser una cerda
• Llegaremos pronto a la perfección
• Ana es tu amiga, tu confidente, tu vida...ella te ama....<3